kicsit el vagyok késve az írással, de csak az írásal! :) pénteken, ahogy terveztem, megvolt a futásom :) pedig sűrű volt a péntek, és este még vendégem is jött, de szóltam neki,h késsen picit, mert muszáj elszaladnom futni :) különben lekiismeret furdalásom lesz, és nem látom, mikor lenne rá hétévégn még időm. hát nem rendes vagyok (magamhoz) ? :)

és bár rettenetesen fáradt voltam (az elmúlt napokban elég keveset aludtam),de f10-kor nekiindultam. és 20 perc alatt futottam le. nem is értem, önmagamhoz képest ez kb 3 perccel jobb,mint szokott. szó se róla észrevettem,h egy tötyögés szerű ütembe süllyedtem, és úgy futok végig. 1-2szer megpróbáltam 1-1 szakaszt direkt kicsit gyorsabban lefutni. ez hülyeség? fussak így eleinte csak szépen komótosan?