5 hozzászólásMúlt héten szerdán, az előző napi úszás után megfájdult mindkét vállam. Gondoltam izomláz, bár semmi szokatlant nem csináltam, széthajtottam magam mind rendesen, de nem lazsáltam el a nyújtást. Azóta nem szűnő sajgást érzek az egész vállamban, mozgásra nem érzékeny, csak nyomásra.
Miután pénteken nem sikerült rendesen úszni - már közepes intenzitásnál erősödött a fájdalom - elmentem masszőrhöz, aki azt állapította meg, hogy megfázott a vállam.
Ezen a héten úsztam 2x, de csak lábaztam, meg egy kis technika.
Diclac, activon kenőcs nem hat, Arnika krém se, mától melegítős lóbalzsammal ápolgatom, illetve tegnap meleg sós fürdővel is kisérleteztem - semmi változás.
Van valakinek ilyen tapasztalata? Vmi kipróbált módszer?
Teljes pihenőre fogjam magam, vagy óvatos kis torna, gumikötél mehet?
Szerintem ne menj vele vízbe egy hétig. Tavaly nyáron én egy bordaközi ideggyulladást szedtem össze, túl hideg volt a Balaton, tehát szintén ilyen megfázásos jellegű volt a probléma. A doki azt mondta, nagyon hideg vízbe egyáltalán ne menjek, illetve a medencét is mellőzzem pár napig. Úgy, hogy lábazol, nem is dolgozik a vállad, szóval még annyira se melegszik ki, mint alapjáraton, de a medence víze meg folyamatosan hűti. Szerintem nem tesz jót neki. A gyulladást pedig akácméz kenésével szedtem akkor le. Szerintem érdemes lenne teljesen pihentetni, úgy tuti hamarabb gyógyul, mint ha erőlteted minden nap.