Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 440 526 km-t sportoltatok
cseha
Futás cseha  futott  2012-11-04-n

5 / 9 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2012-11-04 10:00
Edzés típusa
Hosszú futás verseny(verseny)
Edzésmunka ideje
06:00:00
Megtett távolság
46 km
Edzés sebessége
7.67 km/h
Edzés tempója
07:50 p/km
Edzés leírása

Ironteam 6 órás futás Székesfehérváron a Halesz parkban. Pecsenye és Edit ismét kiváló időjárást intéztek, sok kedves ismerős volt és hónapok után újra meg mertem próbálkozni egy hosszabb futással. Nagyon jól éreztem magam végig, lendület, energia volt elég, sajnos a külső szalagom  

nem örült a dolognak, ami miatt a 4. órától szenvedősebb lett. Nem tudom, hogy a sérült bokám miatt esetleg rosszul léptem-e, vagy az utóbbi időben elhanyagolt nyújtás miatt volt. 

15 hozzászólás

Sneci-ke 4237 napja
Sneci-ke képe

nem is akárhogy futottál, gratulálok

smarcsu 4237 napja
smarcsu képe

szerintem óhatatlanul, tudat alatt is kíméled a bokád, ezért lehet ez (én is érzema futásomon a féloldalúságot). szépen mentél, grat

toncso 4237 napja
toncso képe

 

  Gratulálok !!!    Vissza  a  jólbevált   "  körözgetéshez  "       Vigyázz   Magadra !!

Huszárlány 4237 napja
Huszárlány képe

Hűűű, gratulálok és jobbulást! Egs!!!

ORBEA ORCA 4237 napja
ORBEA ORCA képe

Gratulálok szép táv,remélem nem komoly a bokasérülésed,mielőbbi jobbulást!

mjoci 4237 napja
mjoci képe

A végén viszont óriásit mentél.:))

PecsiPeter 4237 napja
PecsiPeter képe

Gratulálok Ági!

easter8 4237 napja
easter8 képe

Gratula Ági!!!!:)))

 

pleko 4237 napja
pleko képe

Gratulálok!!!

plekoklári 4237 napja
plekoklári képe

Gratula Csajszi!

:))))))

Daniloo 4237 napja
Daniloo képe
Gratulálok és egészségedre! Az utolsó két körön nem nagyon látszott, hogy a külső szalagoddal bármi probléma lenne! .....szednem kellett a fájós csülkeimet Még jó, hogy 925m volt 1kör! :-))
zsóti 4236 napja
zsóti képe

Jó volt látni, hogy már "majdnem" futómozgást végzel! Kár, hogy a Balázs miatt a végén sétálnod kellett!!! :) Ügyes vagy!!!

mateve 4236 napja
mateve képe

Én is örültem neked! Mint mindig... :))

de sztem meg csak 900 m volt egy kör... ;-)

posztizoli 4235 napja
posztizoli képe

A javulás utján...mindjárt egy laza 46 !:)))

dilisuni 4234 napja
dilisuni képe

Főhajtás!!! Király(nő) voltál/vagy! Gratulálok!!!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!