Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 39 196 029 km-t sportoltatok
SpeedyGonsales
Futás SpeedyGonsales  futott  2019-02-12-n

Edzésvégzés időpontja
2019-02-12 19:08
Edzés típusa
Iramjáték (edzés)
Edzésmunka ideje
01:37:51
Megtett távolság
21.49 km
Edzés sebessége
13.18 km/h
Edzés tempója
04:33 p/km
Szintkülönbség
33 méter
Elégetett kalória
1449 kcal
Időjárás
Sötétség Sötétség, 4 fok, Gyenge szél
Edzés leírása

Keddi Gepárdos edzés

Bemelegítés > Gazdagrét kör lendületesen > Meredek utca tempó > Gesztenyés kertben 8kör (fél gyors/fél lassú) > levezetés

 

Szuperül ment, Pintér Andris barátom is eljött.

 

Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Normál futás 00:05:14 1 11.46 05:14 38 0 0 0
2 Normál futás 00:04:39 1 12.90 04:39 11 0 0 0
3 Normál futás 00:04:50 1 12.41 04:50 24 0 0 0
4 Normál futás 00:04:46 1 12.59 04:46 2 0 0 0
5 Normál futás 00:05:37 1 10.68 05:37 41 0 0 0
6 Normál futás 00:05:01 1 11.96 05:01 38 0 0 0
7 Normál futás 00:04:19 1 13.90 04:19 -20 0 0 0
8 Normál futás 00:04:13 1 14.23 04:13 -6 0 0 0
9 Normál futás 00:04:01 1 14.94 04:01 -21 0 0 0
10 Normál futás 00:04:51 1 12.37 04:51 42 0 0 0
11 Normál futás 00:04:04 1 14.75 04:04 5 0 0 0
12 Normál futás 00:04:09 1 14.46 04:09 -39 0 0 0
13 Normál futás 00:04:18 0.99 13.81 04:21 29 0 0 0
14 Normál futás 00:04:12 1 14.29 04:12 -31 0 0 0
15 Normál futás 00:05:05 1 11.80 05:05 -43 0 0 0
16 Normál futás 00:04:16 1 14.06 04:16 -3 0 0 0
17 Normál futás 00:04:09 1 14.46 04:09 2 0 0 0
18 Normál futás 00:04:33 1 13.19 04:33 6 0 0 0
19 Normál futás 00:04:29 1 13.38 04:29 -8 0 0 0
20 Normál futás 00:04:18 1 13.95 04:18 -12 0 0 0
21 Normál futás 00:04:26 1.01 13.67 04:23 4 0 0 0
22 Normál futás 00:02:21 0.49 12.51 04:48 -26 0 0 0

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!