Edzésvégzés időpontja
2019-02-12 19:08
Edzés típusa
Iramjáték (edzés)
Edzésmunka ideje
01:37:51
Megtett távolság
21.49 km
Edzés sebessége
13.18 km/h
Edzés tempója
04:33 p/km
Szintkülönbség
33 méter
Elégetett kalória
1449 kcal
Időjárás
Sötétség,
4 fok, Gyenge szél
Edzés leírása
Keddi Gepárdos edzés
Bemelegítés > Gazdagrét kör lendületesen > Meredek utca tempó > Gesztenyés kertben 8kör (fél gyors/fél lassú) > levezetés
Szuperül ment, Pintér Andris barátom is eljött.
Edzésszakaszok
Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Normál futás | 00:05:14 | 1 | 11.46 | 05:14 | 38 | 0 | 0 | 0 |
2 | Normál futás | 00:04:39 | 1 | 12.90 | 04:39 | 11 | 0 | 0 | 0 |
3 | Normál futás | 00:04:50 | 1 | 12.41 | 04:50 | 24 | 0 | 0 | 0 |
4 | Normál futás | 00:04:46 | 1 | 12.59 | 04:46 | 2 | 0 | 0 | 0 |
5 | Normál futás | 00:05:37 | 1 | 10.68 | 05:37 | 41 | 0 | 0 | 0 |
6 | Normál futás | 00:05:01 | 1 | 11.96 | 05:01 | 38 | 0 | 0 | 0 |
7 | Normál futás | 00:04:19 | 1 | 13.90 | 04:19 | -20 | 0 | 0 | 0 |
8 | Normál futás | 00:04:13 | 1 | 14.23 | 04:13 | -6 | 0 | 0 | 0 |
9 | Normál futás | 00:04:01 | 1 | 14.94 | 04:01 | -21 | 0 | 0 | 0 |
10 | Normál futás | 00:04:51 | 1 | 12.37 | 04:51 | 42 | 0 | 0 | 0 |
11 | Normál futás | 00:04:04 | 1 | 14.75 | 04:04 | 5 | 0 | 0 | 0 |
12 | Normál futás | 00:04:09 | 1 | 14.46 | 04:09 | -39 | 0 | 0 | 0 |
13 | Normál futás | 00:04:18 | 0.99 | 13.81 | 04:21 | 29 | 0 | 0 | 0 |
14 | Normál futás | 00:04:12 | 1 | 14.29 | 04:12 | -31 | 0 | 0 | 0 |
15 | Normál futás | 00:05:05 | 1 | 11.80 | 05:05 | -43 | 0 | 0 | 0 |
16 | Normál futás | 00:04:16 | 1 | 14.06 | 04:16 | -3 | 0 | 0 | 0 |
17 | Normál futás | 00:04:09 | 1 | 14.46 | 04:09 | 2 | 0 | 0 | 0 |
18 | Normál futás | 00:04:33 | 1 | 13.19 | 04:33 | 6 | 0 | 0 | 0 |
19 | Normál futás | 00:04:29 | 1 | 13.38 | 04:29 | -8 | 0 | 0 | 0 |
20 | Normál futás | 00:04:18 | 1 | 13.95 | 04:18 | -12 | 0 | 0 | 0 |
21 | Normál futás | 00:04:26 | 1.01 | 13.67 | 04:23 | 4 | 0 | 0 | 0 |
22 | Normál futás | 00:02:21 | 0.49 | 12.51 | 04:48 | -26 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!