Edzésvégzés időpontja
2019-12-05 19:16
Edzés típusa
Lendületes futás (edzés)
Edzésmunka ideje
02:00:02
Megtett távolság
25.4 km
Edzés sebessége
12.70 km/h
Edzés tempója
04:44 p/km
Szintkülönbség
222 méter
Minimum pulzus
86 bpm
Maximum pulzus
174 bpm
Átlagos pulzus
147 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1268 kcal
Időjárás
-2 fok, Gyenge szél
Edzés leírása
Gellért-h - Nap-h. - Vár útvonalon kifutás a Szigetre: 1kör (200m kgy/100m kf. kb 3:50-ben) 1 kör lend kb 3:55-4percben; vissza rakpart
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:05:24 | 1 | 11.11 | 05:24 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:05:33 | 1 | 10.81 | 05:33 | 19 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:05:11 | 1 | 11.58 | 05:11 | 62 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:04:36 | 1 | 13.04 | 04:36 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:04:36 | 1 | 13.04 | 04:36 | -67 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:05:56 | 1 | 10.11 | 05:56 | 38 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:05:00 | 1 | 12.00 | 05:00 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:05:00 | 1 | 12.00 | 05:00 | -55 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:04:32 | 1 | 13.24 | 04:32 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:04:26 | 1 | 13.53 | 04:26 | -6 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:03:53 | 1 | 15.45 | 03:53 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:03:52 | 1 | 15.52 | 03:52 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:03:55 | 1 | 15.32 | 03:55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál futás | 00:03:55 | 1 | 15.32 | 03:55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Normál futás | 00:03:53 | 1 | 15.45 | 03:53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 16 | Normál futás | 00:03:56 | 1 | 15.25 | 03:56 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 17 | Normál futás | 00:04:02 | 1 | 14.88 | 04:02 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 18 | Normál futás | 00:04:03 | 1 | 14.81 | 04:03 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 19 | Normál futás | 00:03:56 | 1 | 15.25 | 03:56 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 20 | Normál futás | 00:04:39 | 1 | 12.90 | 04:39 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| 21 | Normál futás | 00:05:18 | 1 | 11.32 | 05:18 | -6 | 0 | 0 | 0 |
| 22 | Normál futás | 00:05:07 | 1 | 11.73 | 05:07 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 23 | Normál futás | 00:05:04 | 1 | 11.84 | 05:04 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 24 | Normál futás | 00:05:21 | 1 | 11.21 | 05:21 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 25 | Normál futás | 00:06:20 | 1 | 9.47 | 06:20 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 26 | Normál futás | 00:02:34 | 0.4 | 9.35 | 06:25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!