Edzésvégzés időpontja
2024-05-02 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
02:00:00
Megtett távolság
4.4 km
Edzés sebessége
2.20 km/h
Edzés tempója
27:16 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
300 bemelegítés
350 technika (100 egykaros-100 érintéses-100 robot-50 oldalsúrolás)
700 csak kar bólyával és gumival odafelé ötös levegővel
800 lábvíz (15:50)
100 levezetés
200 bemelegítés
350 technika (100 egykaros-100 érintéses-100 oldalsúrolás-50 robot)
700 csak kar bólyával és gumival odafelé ötös levegővel
800 gyors (17:00)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!