Edzésvégzés időpontja
2024-05-07 06:45
Edzés típusa
Kettlebell (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megmozgatott súly
20 kg
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
3x10-10 fej körül halo (8kg)
1 perc aktív lógás
5x on the minute: 2 húzódzkodás fekete+zöld szalag
5x 2x8kg: 5 front squat, 5 press, 5 clean, 5 push press, utána annyi pihenő amennyi munka.
100 swing (20kg), 4x5 sit-through,
nyújtás.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Széria | Darab | Súly (kg) |
Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!