Amatőr futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:58:42Távolság
21.1 kmTempó
05:38 p/km (10.67 km/h)Edzésleírás
Kánikula és Achilles-harcos: nem túl jó kombó ez így. :) Bár már alig jelzett a láb, kicsit úgy 8 km-nél igen, de a meleget senki nem csavarta le. :) A rajtnál egy pillanatig együtt voltam mjociékkal, aztán ők huss... :) Hauanitával, Kánnal és pirgelmannal viszont megpróbáltam utazni, egy darabig jól is ment, de aztán lassítottam. Kellettek a frissítések, és hát nem is éreztem túl korrektnek a felkészültségem a távhoz és az időjáráshoz képest. A harmadik 7 km előtt kiszámoltam, mi kellene a 2 órán belüli beéréshez, aztán ezt próbáltam teljesíteni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:38:30 | 7 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:43:30 | 7 | 06:13 | 9.66 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:26:25 | 5 | 05:17 | 11.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:17 | 2.1 | 04:54 | 12.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Amatőr 5752 napja
Jegelni? evita, szólni kéne a szervezőknek, hogy rakják át januárra valami síterepre a NIKE-t. :)
Természetesen Achilles harcossal már sokkal jobban vagyok, ez a probléma periodikus amúgy is. Most kifelé tartok épp, feleslegesen nem kockáztatok.
evita 5753 napja
pen 5753 napja
Steve 5753 napja
mjoci 5753 napja
kán 5753 napja
Hauanita 5753 napja
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
atom 5751 napja
Januárban pedig ott vannak a jó kis crossfutások, majd azokon jókat jegelünk! Vagy inkább... na jó, a jegelésről inkább lemondok, de a szaladáshoz majd jól szavadon foglak :-)!