eszko futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:34:07Távolság
30 kmTempó
05:08 p/km (11.68 km/h)Edzésleírás
Hát nem ennyit szerettem volna a héten, de most minden összejön. Ha Kozi barátom nem hív fel, akkor ez sem lett volna. Kozival 10 km-ig, utána egyedül. Nem ment rosszul és egy kicsi maradt is bennem. (kozi visszavonom amit futás közben a maratonról mondtam, nem annyira síralmas a helyzet) 10 km: 53:00 20 km 1.44:09 (51:09) 30 km 2:34:07 (49:58)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:34:07 | 30 | 05:08 | 11.68 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
farkass74 4311 napja
Huh, jó kis menet volt! Gratula hozzá!
Az össze beszélésről még lehet szó, de egy kicsit azért még fejlődnöm kell Hozzád! Addig meg várnék még vele. Addig is HAJRÁ!
KOTIRT 4311 napja
Sikerült felkerekíteni.
Tünös 4311 napja
Na, ez inkább jó "kis" tempó, mint az enyém.
levix 4312 napja
Fogok e meg valaha ilyeneket futni?Grat....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
solyomla 4304 napja
Szép edzés gratulálok!