Edzésleírás
Reggel / délután 5x1 perc magas fordulaton, könnyű áttételen. (110-120 fordulat / perc) Köztük 3-4 perc laza / normál tekerés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:29:00 | 42.3 | 02:06 | 28.52 | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |