lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:20:26Távolság
25.01 km Szint: 139 mTempó
05:37 p/km (10.69 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
102
Maximum
142
Edzésleírás
Hétvégi hosszú futás. Már nagyon akartam egy 25Km körülit, hát most itt van. Sajna nem lett igazán jó a tempó (5:20 körülinek kellett volna lennie), de ebben gomdolom része van a gyomor problémának (picit kiütött), valamint annak, hogy majdnem 2 hétig tempó, és nem pulzus alapú edzést végeztem, mert a Garmin szervizben volt.
Garmin TE: 3.2
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:20:26 | 25.01 | 05:37 | 10.69 | 139 | 102 | 142 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
monique 4295 napja
hát ezt együtt is futhattuk volna :))) csak érzek picit a jobb külső bokámnál vmit péntek óta, asszem dobom a saucony ph 5-ös cipőm, mert abban volt ez áprilisban is csak a másik lábamon :(
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 4294 napja
Ha gondolod, lehet majd máskor szó róla. :-) Jók voltak a tárnoki vasárnapi közösek, de ahogy én futok hosszút, ilyen 135-ös átlagon, az már nagyon hiányzott. Sőt, majd jön hosszabban is. Mivel a maratont egyelőre nem tervezem, nem is nagyon kell hosszabb.
A gyomrom még rendetlenkedett vasárnap, de azóta ok. Eléggé megviselt az a hét, amikor a gyomrommal előjött ez a hasmenés jellegű dolog. Most regenerálódom, hangolódom a gyors futásra. Az állóképesség ok, a forefoot gyors tesztek is jól mentek, bár olyan stílusban 4:10-es tempóban még sok lesz a 21.1Km.
Amúgy az óra ok, mellkas pánt, és szenzor csere kellett. Először sw frissítés gond volt, de nem az volt a valós probléma.