Edzésleírás
Szombaton még Etyeket terveztük, aztán inkább Csepel sziget lett belőle.
Battáról átkompoztunk Tökölre, onnét Ráckeve - Szigetbecse - Makád - Tass és vissza. Az útvonal elég változatos volt, helyenként tükörsima asztalt, máshol meg olyan kátyúk, repedések és foltok, hogy az ember lelkét kirázza.
Tasson épp megnézhettünk egy zsilipelést, érdekes volt.
Üzemanyag: reggeli 2 szelet lekváros kalács, Tassnál 1 müzli, Ráckevénél 1 krémes és fagyi.
Ráckevén majdnem elütöttem egy nénikét, aki lazán elindult keresztben a biciklijét tolva.... szemből egy autó fékezett, innét meg mi. Udvariasan rászóltam, hogy "nénike, meg kéne tanulni közlekedni", de valszeg nemcsak nem látott, hanem nem is hallott.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:12:44 | 101.2 | 02:30 | 24.03 | 0 | 0 | 0 | 159 | 138 |
Nem bírtok megülni egy helyen, vagyis nagyon meg bírtok ülni...ehh...bírlak benneteket!
Egs!
Akartam kérdezni az Ezüstpart látogatásról,de a királykisasszony megelőzött:-)) Egs!
Köszi szépen.
Runka: Dehogynem néztük, karatésok edzettek ott éppen. Ja, és persze emlegettelek Téged.
Hééé és a Makádi bícs ???? Nem néztétek meg ?
Szédületes vagy ::))) Meg persze Kálmán is :D
Szép távot mentetek, egs!
szép táv, brutál tempó... ügyesek vagytok!
Szép táv! Ügyesek vagtok!!! Egs!
:):) a nénikék már csak ilyenek...
Sneci-ke 4296 napja
Tündüs, ez kölcsönös :-)