smarcsu 3 km Úszás 2012-09-07-n 06:10-kor

smarcsu Úszás

2012.09.07 Péntek, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3 km

Tempó

23:20 p/km (2.57 km/h)

Edzésleírás

200 vegyes bemelegítés

innentől talppal mentem, csak óvatosan, de jól vette a lábam

100 láb

100 egykaros

100 kivárás

100 oldalérintés

400 sima gyors

400 4 irányú

400 sima gyors

100 láb

10*100 gyors TEÁ-val, 2'-re indulással. ebből 7-et én vezettem, azok 1.25 alatt voltak

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3	23:20	2.57	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

necromedve 4281 napja

Hú, 1.25... Rettegjenek a kardhalak!

RemAti 4282 napja

Erre mondják, hogy a víz gyógyit. -:) Egs!

Szab 4282 napja

Láttam, csak úőgy hasítottad a vizet elöl!! :)

Egs Mariann!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.