Simkó 3.2 km Bringázás 2012-09-21-n 14:00-kor

Simkó bringázás

2012.09.21 Péntek, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Távolság

3.2 km

Tempó

09:23 p/km (6.40 km/h)

Edzésleírás

ismerkedés a robinson dombal !

tanulság : alföldi embernek   tanulni   kell a szintezést , azaz   a váltás ritmusát a terep és   az erő    függvényében !

                 - oszd be az erőt !

                 - spd előnye és hátránya ( zakó   kivédés )

          gyakorlás , gyakorlás , gyakorlás

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	3.2	09:23	6.40	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.