Edzésleírás

Mintha súlyok lettek volna a lábaimon, nehezen ment. BB-ig futottam, egybekötöttem az edzést egy kp felvéttel. Már lefele sem igazán volt 160 alatti a freki, visszafele a folyamatosan lassan emelkedőn meg végig inkább 165 körül mozgott. Ha már ilyen siralmas értékeket láttam a kijelzőn, gondoltam egyet és sprinteltem a CBA-ig az emelkedőn. A végén úgy lett 200 a max freki, hogy nem futottam ki a maxot magamból.

Sajnos az van hogy lassabb futásoknál is irtó magas a pulzusom. Ez egyrészt az edzetlenség, másrészt szerintem adottság. Hiába próbáltam a végén lejtőn 140 körülire lemenni, nem ment 155 alá a pulzusom. Pedig akkor már csoszogtam, ilyen lassan meg nehezebb futni, mint egy normális, lendületesebb tempóban. Ez van gyerekek, nem megy nekem a 140-150, jó lesz nekem akkor ez a 160! Aláírom,biztos jó a pulzus-kontroll, csak nekem valszeg nem a 140 lesz az ideális alapozó érték.

 

2 hozzászólás

Roszpi 4275 napja

Szerintem teljesen rendben van a 160, tudva, hogy a maxod 200 felett van. Fuss, Szabi, fuss!!! ;-)

Leo 4275 napja

Azzal kell futni ami van! Ha 160, akkor annyi. Aztán majd meglátod, lehet, hogy lemegy magától. Amúgy meg gratulálok, szép kombi edzés!