smarcsu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:37:13Távolság
16.65 kmTempó
05:50 p/km (10.28 km/h)Edzésleírás
Margitsziget. Feladat: 15 kili tervezett versenytempónál kicsit erősebben. stréberbek érzem magam, mostanában túlteljesítem a feladatokat :) térdem nem fájt, remélem, holnap is egész jól bírja majd.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:02:04 | 0.34 | 06:05 | 9.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:29:53 | 5.13 | 05:50 | 10.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:31:16 | 5.24 | 05:58 | 10.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:29:41 | 5.19 | 05:43 | 10.49 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:19 | 0.75 | 05:45 | 10.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
RemAti 4262 napja
Á csupa jó hír. Ezek szerint a térded kezd rendbe jönni. Örülök. Milyen verseny? Még is lesz maraton?
nyaff 4263 napja
Egs, Hugi! Örülök, hogy alakul a térded :)
ORBEA ORCA 4263 napja
Ok,akkor ha már így engeded is,akkor nem lesz lekiismeretfurdalásom:-)
Látom jó kezekben van a térded,megnyugodtam...:-)
smarcsu 4263 napja
holnap nem futok, hétvégén verseny, majd csütörtökön laza átmozgatás. meg nem akarom szétszedni a térdem. ha hirtelen túlterhelem, még visszaeshetek, s akkor tuti annyi a maratonnak. én szeretem, ha egy pasi lehagy :)
ORBEA ORCA 4263 napja
Ja,és most nézem,már csak 10-el vezetsz:-)
ORBEA ORCA 4263 napja
Hehe,látom tényleg belehúztál,motivállak,de úgyis úgyis utolérlek,beeee:-)))))
Egészségedre,szép futás,de holnap lazát fussál,vagy inkább kocogjál.
Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kritty 4261 napja
Egészségedre! Örülök, hogy nem fáj a térded. :):):) Most már maradjon is így. :) Hétvégén és a maratonon talizunk. :)