smarcsu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:29Távolság
11.9 kmTempó
05:55 p/km (10.13 km/h)Edzésleírás
a tegnapi futást hanyagoltam a nagy zuhé miatt, így ma pótoltam. feladat: laza 12-15 kili volt. lazára is sikerült ;)
iramjáték is volt benne kicsi, mert bambulásztam nagyokat, így néha lassultam, néha gyorsultam. fejben kikalkuláltam, hogy a két körrel tuti lefutom a feladatot, msot látom, ezt nem sikerült ...(hűűűű de laza voltam :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:25 | 0.6 | 05:42 | 10.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:31:18 | 5.35 | 05:51 | 10.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:31:55 | 5.35 | 05:58 | 10.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:51 | 0.6 | 06:25 | 9.35 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Rosszcsont 4267 napja
aha, szoval ez a laza. .....es akkor milyen kozepes meg a gyors? ;-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kritty 4266 napja
Egészségedre! Jó kis tempó lett a lazának a vége. :) Jó lesz az a maraton a hétvégén.