Edzésleírás

200m vegyes bem

2000m folyamatos gyors (36:20)

800m vegyes, 50m-enként úszásnemet váltva

A 2km -t úgy kezdtük hogy hárman - Mariann, Tamás és én - váltott vezetéssel megyünk, 200m-enként váltva. Tamás is most kezdett újra járni, ezrt egy laza, 40 percen belüli időt beszáltünk meg előzetesen. Én kezdtem, az első 200m utáni részidő 3:16.. Hohóó, vissza kell venni mert erős lesz! Így is történt, az első 1000m ideje 17:50, a másodiké 18:30. Elég nagy a különbség, de hozzá kell tenni mikor Mariann vezetett, a talpaival egyből elhúzott előlünk :) Így csak ketten maradtunk Tamással, de aztán úgy 1400 körül vele is elhagytuk egymást. Nem is tudom előttem ment-e vagy utánam.

Nem szakítottam szét magam, az időnek ahhoz képest hogy nemrég tértem vissza tökre örülök! Megnézem majd hogy mi volt az időm ugyanilyen távon tavasszal, de sztem nem sokkal jobb...

A végén 1000 vegyes lett volna, ráadásul 100m-enként váltva, de a pillangó és a hát még/már iszonyú mód lefárasztott. Így a nagy örvendés közepette elengedtem magamnak 200m-t.

Ui: na jó, megnéztem, áprilisban az 1900m 33:02 volt, ami 2 klilire vetítve kb 34:45. De akkorsemolyanrossz.

3 hozzászólás

Roszpi 4251 napja

Tényleg nagyon jót úsztál, gyors vagy még mindig. Idén olyan kényelmeset úsztam, hogy azóta is az motoszkál bennem, hogy basszus legalább 5 p hagytam a rendszerben ;-) Azt hiszem, mivel azután bringára ülünk (felső test izmait annyira nem használjuk) és tudunk rendesen táplálkozni, kicsit jobban is megnyomhattam volna. Ezzel ellentétben a tapasztalkat azt mondják, amit te is írtál. Úgyhogy biztos  neked van igazad ;-)

Szab 4253 napja

Köszman! Amúgy nem is akarok én ettől gyorsabb lenni. Elég ha jövőre olyan érzésekkel jövök ki 3800 után a vízből 1:10 -es idővel, mintha csak egy jót fürödtem volna :)

Leo 4253 napja

Hát sztem brutál jó 2000m főleg, hogy nem szakítottad szét magad. gratulálok!