szuszu 10 km Futás 2012-10-14-n 10:15-kor

szuszu futás

2012.10.14 Vasárnap, 10:15:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:51:52

Távolság

10 km

Tempó

05:11 p/km (11.57 km/h)

Edzésleírás

5. Szaggasd az aszfaltot verseny, Bagod - 10 km

Tegnap még volt rá esély, hogy ma a félmaratont futom, de ma reggel úgy döntöttem, hogy elég nekem a 10 kilométer is. Tavaly ugyanez volt. Gyengének éreztem magam és valami betegség is bújkál bennem, szóval 10-re neveztem és nem bántam meg. Mármint nem hiszem, hogy a hosszabb táv ment volna. Bár igaz, hogy PB-t futottam 10 km-en és a tavalyi időmet vagy 5 perccel megjavítottam, de mégsem vagyok büszke magamra, mert nagyon bután futottam. Úgy elfutottam az elejét, mint a sicc. A fordítónál már halott voltam. Onnan minden egyes km szenvedés volt, többször meg is álltam szokás szerint. Legközelebb okosabban kell futni. Úgy látszik sosem tanulok a hibáimból.

Buta futás részletei itt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:52	10	05:11	11.57	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

Macula 4260 napja

Az átlag nem mutatja. JÓ VOLTÁL!! :) Grat a PB-hez! nem semmi...

pátyalso 4264 napja

Gratulálok a csúcs PB-hez ! Közelít az 5 percen belüli !

galagyuri 4265 napja

Nee viccelj, ez hatalmas PB!! Előzetesen elfogadtad volna?? :) Gratulálok!

áki 4265 napja

Gratulálok a PB-hez! Majd legközelebb okosan futsz és akkor még gyorsabb lesz az átlagod.

running Laca 4265 napja

"PB úgy hogy gyalogoltam párszor!!" Beszarás! Mi lenne ha azok helyett a gyaloglások helyett futnál? Hülye kérdés?:))

bejcsi 4265 napja

Akárhogy is futottad le, a végeredmény igenis nagyon szép! Gratulálok! :)

levytee 4265 napja

szerintem szép eredmény. Rutint meg mindenki így szerzi meg, gondolom. :)

zozo.m 4265 napja

pedig büszke lehetsz, a PB-t nem kell magyarázni. Az meg, hogy bután futottál, azt vetíti előre, hogy fogsz okosan is futni. Így szinte biztos hogy lesz még 10K-s PB-d. :)))) EGS!

kiscsoki 4265 napja

Butának, lehet, hogy buta, de jó gyors futás volt! :-) Az aszfalt nehéz cucc ha 10km-en keresztül kell cipelni! :-)

Felszerelések

Adidas Response W4

Garmin Forerunner 410

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.