Simkó 21.17 km Futás 2012-10-14-n 09:53-kor

Simkó futás

2012.10.14 Vasárnap, 09:53:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:56:10

Távolság

21.17 km

Tempó

05:29 p/km (10.93 km/h)

Edzésleírás

délelőtti hosszú ki   otthonról a   nyírturai    patakig meg vissza .

pulzusmérő pántból   az elem   megadta magát   , így   teljesen szabadon .

féltáv 57.18 .

vissza   a 16 .   km   tempósan , az   4,43p/km    lett ,   na így nem birtam volna    hazáig , de a ma    nem is erről szólt .

Visszafelé iszogattam ( 3kút )   eszegettem   2 gumibogyó .

Jó volt .   viszont zuhany után    baromi jól esett   le dőlni , sőt a 30   perc    szunya   is   kellett .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:56:10	21.17	05:29	10.93	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

BZS1000 4255 napja

Jó erős lett ez.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.