Szab 3 km Úszás 2012-10-17-n 06:10-kor

Szab Úszás

2012.10.17 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3 km

Tempó

26:40 p/km (2.25 km/h)

Edzésleírás

400m vegyes bem

(100m gyors + 50m gyors láb) x 9

200m hát

250m mell

400m gyors

400m gyors időre (6:46)

Bringával jöttem, meglehőtesen korán keltem (4:45). A lábak nagyon nehezen mentek, már a 2-3. ötvennél majdnem feladtam. A végén inkább a szokásostól még lassabb tempózásra váltottam, így tűrhető volt. A végén a 400 egész jó lett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3	26:40	2.25	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

smarcsu 4253 napja

nagyon jól mentél a 400-on! egs!

Leo 4253 napja

az...IRONKEMÉNY!! ;-)

Roszpi 4253 napja

Nagyon kemények ezek a korai kelések. Nekem is lassan szoktatnom kellene magam. Kemény vagy, Szabikám!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.