nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:00Távolság
13.5 kmTempó
04:40 p/km (12.86 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Bemelegítés után 5 x 1000 m - 2 perc könnyű futással
Nem néztem az órát közben , csak arra figyeltem , hogy lábra könnyen menjen . Ez , az utolsóig sikerült is , de az pont az emelkedős szakaszon ért véget , ez már nem esett olyan jól...
Egyébként nagyon jól éreztem magam az erdőben , szépen sötött a nap és átható galagonya illat volt . Ja , és volt egy olyan időszak , amikor 31 futót számoltam össze az e 3:58-3:51-3:50-3:48-3:48
http://connect.garmin.com/activity/234569860
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:00 | 13.5 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 151 | 122 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
pátyalso 4244 napja
Szép sorozat ! Egs!
Én max 3-4 futóval találkozom,de csak a falu utsó házától max 1.-2 kilométerig bezárólag.,tovább nem merészkedik senki.
Aztán hetekig egy futót sem látok:-(
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 4244 napja
...én meg szinte soha egy másik futót sem:(
Sárvár félmaraton, mountain man hegyimaraton itthon dec. 31-én