mjoci futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:44:54Távolság
10.35 kmTempó
04:20 p/km (13.83 km/h)Edzésleírás
Nato futás. A drágaszágom megfuttatott, de sajnos nem lett PB, bár jobbat mentem mint a rakparton. Nem hiányzott sok hozzá, csak 25 másodperccel kellett volna gyorsabbnak lennem. De legalább a térdem nem problémázott.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:54 | 10 | 04:29 | 13.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
17 hozzászólás
cipő 5717 napja
ügyes voltál,gratulálok!:)
mjoci 5718 napja
Köszi Evita, a maraton után már másnap mentem futni. Muszáj gyorsan regererálodni, mert a jövöre nagy szükségem lesz rá.
evita 5718 napja
Gratulálok,joci,te aztán gyorsan regenerálódsz marathon után!
mjoci 5718 napja
Az idei versenyszezonnak lassan vége lesz, néhány gyorsitó edzés és jöhet a 10kilis PB.
Pierre 5718 napja
Szívesen nyulazom neked, futok veled, ha az segít. (Nekem segíteni szokott.)
mjoci 5718 napja
Köszi, mivel nem tudom a pontos 10 kilis részidömet, kénytelen leszek valamikor a szigeten egy tempós tizest menni.
lzszabo 5718 napja
jocc, gratula :D legközelebb faragunk még 25 másodpercet, sőőt :D:D hajrá egészséges térdek :D az enyém még alakul...
Pierre 5719 napja
Nagy gratula a tempóhoz, és a 10 km-es PB részidőhöz! (Ha a részidőd nem PB, akkor pedig Usain Bolt aggódni kezdhet, mert 25 másodperces 350 métert még ő sem tud. :D)
Szamóca 5719 napja
Gratulálok! Nem is láttalak, pedig kerestem ezerrel az ismerősöket.
aRchi 5719 napja
Gratulálok Joci! Örülök, hogy találkoztunk. Szerintem ne aggódj, hogy nem lett PB, mert legalább javul a térded, :-) bár ha leméred a távot akkor látthatod, hogy több, mint 10 km volt és ha számolsz akkor kijöhet, hogy PB.
mjoci 5719 napja
Köszönöm. A kúra a kimélés mellett használ, de még egy-két hét kell, hogy hosszabbat is mehessek.
Sipi 5719 napja
Gratula Joci , csak óvatosan az aszfalttal ! Mintha valaki azt írta volna , hogy hosszabb volt valamivel a táv , akkor viszont... ?
judit61 5719 napja
Gratulálok! Nagyon szép tempóban futottál, de vigyázz a térdedre. Ezek szerint használ már a porcerősítő kúra !
yoyo 5719 napja
Gratula joci !
Jót futottál :)
Jót futottál :)
Fari 5719 napja
grat jo tempo
állóképtelen 5719 napja
Gratulálok. Ne sajnáld, hogy nem lett PB. Látom mára jutott neked sok jó más is a Nato futáson kívül.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 5717 napja