Edzésleírás
Kifutás a Kopaszi-gátig (7.29)
4x kis kifli másfél perces pohenőkkel:
1. 2.51
2. 2.57
3. 2.58
4. 2.59
Utána még nagy kifli futás, meg nagy körben visszafutás (30.56)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:13 | 10 | 05:01 | 11.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |