Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:30 | 17.66 | 04:17 | 14.03 | 0 | 0 | 145 | 122 |
nedus 4215 napja
10x1perc/1 perc , csak lendületesen és 5x 500 m . Csak visszaszoktatás képpen...