smarcsu 3.3 km Úszás 2012-11-26-n 06:15-kor

smarcsu Úszás

2012.11.26 Hétfő, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.3 km

Tempó

21:13 p/km (2.83 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés
10*200 ellenállással (nekem +bója, lábdumi)
100 hát bójával
100 pille
100 hát (itt 300 hát lett volna, de én betettem a pillét, majd legközelebb megpróbálunk a hátúszásommal kezdeni vmit).
6*100 gyors bójával (7 lett volna, de a hát miatt lemaradtam az elsőről)
100 levezetés

meglepődtem, hogy a hétvége után ennyire bírtam. de azóta meg sem tudok mozdulni :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.3	21:13	2.83	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Kritty 4201 napja

Egészségedre! Jó kis programod volt. Nem csoda, ha nem bírsz megmozdulni. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.