szasza futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
13 kmTempó
04:37 p/km (13.00 km/h)Edzésleírás
9*1000 m :-(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:00 | 9 | 04:27 | 13.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:00 | 4 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
szasza 5712 napja
Mit miért?
Miért 4:26?
Bevallom, pulzusra futottam, kivéve az utolsót. 155-160 körüliek lettek, és volt benne 4:40 es meg 4:30-as meg 4:5 es is. Konkrétan benne van a Garmin táblázatomban. De nem volt egy olyan edzés amivel elégedett lennék. Kicsit lassú vagyok. így a 9.-re 4 perc alá hoztam, na de nem volt annyira könnyű. na majd lesz ez másképp is. :-)
ja azt a normál futást meg elírtam. Javítom. az bemelegítés volt!
bocsi
Miért 4:26?
Bevallom, pulzusra futottam, kivéve az utolsót. 155-160 körüliek lettek, és volt benne 4:40 es meg 4:30-as meg 4:5 es is. Konkrétan benne van a Garmin táblázatomban. De nem volt egy olyan edzés amivel elégedett lennék. Kicsit lassú vagyok. így a 9.-re 4 perc alá hoztam, na de nem volt annyira könnyű. na majd lesz ez másképp is. :-)
ja azt a normál futást meg elírtam. Javítom. az bemelegítés volt!
bocsi
Pierre 5712 napja
1) Miért :-(?
2) Nem írtál el semmit...? (Résztáv tempó 4:26, a normál futás meg 3:45...)
2) Nem írtál el semmit...? (Résztáv tempó 4:26, a normál futás meg 3:45...)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pierre 5712 napja