smarcsu 3.3 km Úszás 2012-12-28-n 06:15-kor

smarcsu Úszás

2012.12.28 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.3 km

Tempó

21:13 p/km (2.83 km/h)

Edzésleírás

200 m bemelegítés
5*300 technika (300 teki, 300 gyors kar kifele 5-ös levegő, 300 tempószámolás 35. után csak láb, 300 féltea 25-ek-25 sima, 300 7-es levegő)
1000 sima gyors (3-5 levefő)
500 féltea
200 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.3	21:13	2.83	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

smarcsu 4181 napja

igen, büszkélkedtem is.

dorik 4182 napja

Integraltad a kari ajidat? :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.