smarcsu 11 km Futás 2012-12-30-n 10:53-kor

smarcsu futás

2012.12.30 Vasárnap, 10:53:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:19

Távolság

11 km

Tempó

05:40 p/km (10.59 km/h)

Edzésleírás

immár szokásos 4.esben a patakparton. kis átmozgatás a tegnapi bringa után. ezzel a futással elértem, hogy már többet futottam, mint tavaly, sajna a sok sérülés miatt a megfogalmazott célt nem tudtam teljesíteni, de nem sok hiányzott hozzá. idén nem fogalmazok meg célt :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:19	11	05:40	10.59	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

zolle 4179 napja

Ügyes vagy, grat.! :) Idén nekem sem voltak céljaim (és még jövőre sincs), de elég jól megvoltam. ;-)

BUÉK!

forgi 4180 napja

Na akkor jövőre teljes lesz a siker!

Kívánom, ha nem is a futóterveid, de az álmaid valósuljanak meg!

Boldog új évet kívánok!

dorik 4180 napja

Az a tuti. Nem is feltétlen km célt kell megfogalmazni, az csak 1 dolog...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.