Szab Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.7 kmTempó
22:13 p/km (2.70 km/h)Edzésleírás
200m vegyes bem
200m gy láb
100m vegyes
200m egykaros gy
100m vegyes
200m kivárásos gy
100m vegyes
200m oldalsúrolásos gy
100m vegyes
200m tempószámlálásos gy
100m vegyes
800m sima gy normál iram (14:31)
200m hát-mell lev
Kb harmadik hete hogy bennem van egy kis nátha. Hol jobb, hol rosszabb, elmúlhatna már végre.
Mivel mostanában a reggeli Dagály bölcsi miatt nem kivitelezhető, vettem Aquaworldbe egy 10 alkalmas bérletet. 13,000-ért tűrhető, és legalább meleg van.. :) Igaz 25m-es a medence, de technikázgatni ebben is nagyon jól el lehet. + korán sem kell kelni, 19-21:30 között este is fel lehet használni a jegyeket. Mondjuk egy hossz pillangó 8 karcsapás :o)
Lazán, erőlködés nélkül úsztam ma és nagyon kellemes volt. Még a sebesség sem volt rossz hozzá, a 100m vegyeseket 1:52-1:58 közöttiekre tudtam hozni megerőltetés nélkül.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4162 napja
akár megnézheted a honlapon milyn edzések vannak, s azt is tudod úszni. sajnálom, hogy nem tudsz lejönni, de reméljük, ami késik, nem múlik. addig is kitartás, jó úszkálást az aquaworld-ben.