lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:18Távolság
12.05 km Szint: 10 mTempó
04:00 p/km (14.97 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Pálya
Középső rész: 8 km 3:50 és 156 átlag. Az első tempófutásom Szilveszter óta, már ideje volt, ha március végén maratont szeretnék futni (úgy néz ki, Pozsony lesz belőle március 24-én). Teljesen rendben ment, bár nem volt hosszú, de jól (sőt kimondottan könnyen) esett végig.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:48:18 | 12.05 | 04:00 | 14.97 | 10 | 0 | 0 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
torolt_2698 4160 napja
Na akkor mindent bele. Én a Maratonfüredre neveztem még tavaly. (03.23) Még soha nem futottam ilyen korán maratont, úgyhogy kiváncsi vagyok mi lesz. Bár ha folytatom a tendenciát akkor 3:08 -:)
lroland 4160 napja
Szerintem valahol 2:50-2:55 között lehet a reális idő. Úgy néz ki, Korpa és Csabi is jönnek, még az is lehet, hogy egy darabig együtt tudunk futni. Szeretnék kerek 4 perces tempóban menni, amíg bírom.
torolt_2698 4160 napja
Ez szép volt. És mi lesz az időterved tavasszal?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lroland 4160 napja
Én is ott voltam, 4 napon át futottam a Balaton Szupermaratonon. A harmadik nap (43 km) 3:13 körül lett, ha jól emlékszem.