smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
3.25 kmTempó
21:32 p/km (2.79 km/h)Edzésleírás
350 bemelegítés
1000 gyors teknőccel
3*300 gyors
3-4*300 gyors ellenállással (nem tudom, mennyi volt, de 3 biztos)
100 levezetés
ez ma megint inkább mentális tréning volt, még mindig nem vagyok benne jó, fejlődnöm kell....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 3.25 | 21:32 | 2.79 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
RemAti 4155 napja
-:) Miben nem vagy jó? Mindkettőben jó vagy. -:) Egs.
dorik 4155 napja
Nem kell annyit gondolkozni tesooo, csatlakozom :) nezz kifele a fejedbol a hoesesben meg tedd egyik kezed a masik utan aztan hajra!
smarcsu 4156 napja
igen, egy idő után én is így döntöttem, kikapcsoltam, technikáztam, stb :) utána mentem szaunázni.
zolle 4156 napja
Ne gondolkozzzzzz! Úsz! :)))))))))))
smarcsu 4156 napja
Zolle, mert eltér a gondolatmenetem másokétól :)
smarcsu 4156 napja
nincsen sátor, a szakadó hósésben úsztunk :) az nagyon szép is volt, csak sajna lehűtötte 1 fokkal a vizet az úszás végére....
zolle 4156 napja
Tényleg jó kültéren úszni télen. A hó esést pedig mindig szerettem - olyan hangulatos. :)
Miért volt mentális?
Hajrá! :)
dorik 4156 napja
Mentalis trening?! Van sator a fejetek felett? Milyen jo is amikor nincs :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kritty 4155 napja
Egészségedre! Erős vagy!!!! Nem semmi lehetett az 1000 méter tekivel. A hóesés nagyon szép a vízből, de a hideg víz már nem annyira. Brrrrr!