Simkó 2 km Úszás 2013-01-21-n 14:00-kor

Simkó Úszás

2013.01.21 Hétfő, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:00

Távolság

2 km

Tempó

33:00 p/km (1.82 km/h)

Edzésleírás

200m mell bemell

2x200m   gyors

200m hát

200m gyors technika   csúsztatott     kézzel ,   majd deszka segítséggel , 3-as   levegő vétel

500 m gyors    vissza   páros karú   hát

200m hát

100m 3-as   gyors

200m   mell   levezet

tanulság :   hatékonyabbá gyorsabbá    válok   a 3-as    levegővétellel !

nem kell itt kapkodni , csak    lassan    , kimérten     kapaszkodni a vizben    ,mint     részeg    ember    a    pult felhúzás során !

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:00	2	33:00	1.82	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.