Fari bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:13:18Távolság
62.4 kmTempó
02:08 p/km (28.09 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
0
Maximum
176
Edzésleírás
bem,2x1.5perc elt(nem ment)..utána 3x8p kiáll-beülve 2perc váltásban(160-165bpm,260-280w)5pp..utána 3x 9p (2-2perc ülve-kiállva ez is ugy mint az előzö szettnél 260-280w,a második 4perc 280-300w,a z utolsó 1 perc 310-320w(170-175bpm)..a vége mindig nehéz volt..edzés végén mfe...Ossiánnal mekkorát lehet görgőzni....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:13:18 | 62.4 | 02:08 | 28.09 | 0 | 0 | 0 | 176 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kola 4137 napja
szép időt tekertél a görgőkön !!! ezt a zenét már Sada is emlegette:))))