szasza 11 km Futás 2013-02-07-n 18:00-kor

szasza futás

2013.02.07 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

11 km

Tempó

05:27 p/km (11.00 km/h)

Edzésleírás

3 km bem, majd pár repülő, aztán 4*1600 méter. A többiek 2km-eket mentem, gondoltam nekem elég az 1600 m.... hát lehet hogy ment volna a 2 kili is de nem forszíroztam.. Amúgy jó volt, jól is ment szerintem.

http://connect.garmin.com/activity/270711160

6:09 161 AVG HR

6:02 164 AVG HR

6:13 162 AVG HR

6:06 164 AVG HR

ezek 3:46 és 3:53 közötti ezrek.

elég hosszú pihenő volt közben kis séta majd 500 m kocogás

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	11	05:27	11.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

csétomi 4140 napja

jó lett ez télleg! jó a pulzus is hozzá.

nedus 4140 napja

Szép edzés !!!!

Slowfoot 4140 napja

Ellazsálta... ment volna neki jobban is! csak altat.. vigyázzunk vele

gergő 4140 napja

nnnnaaaaa!! nem voltál te ilyen gyors! maradjunk már a 4 percnél! gratika haver. legközebb tényleg elmegyek, hogy elmenjen az önbizalmam! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.