mjoci futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
05:28:25Távolság
50 kmTempó
06:34 p/km (9.13 km/h)Edzésleírás
50km-es OB edzöversenynek megfutva.Egy kis kör és 26 nagyobb körböl állt a verseny.Egy idö után éreztem nem pihentem eléggé rá, a 23.kört végig kellett sétálnom. Közben arra gondoltam biztos,hogy ilyeneket kell futnom, meg biztos, hogy márciusban szupert akarok futni. A térdem jól birta, a változatosság kedvéért a bokám nyirmogott az elején. Az elején elég gyorsan kezdtem, bő két óra alatt féltávnál voltam, ez volt a mai második hibám. Az utolsó másfél kört legnagyobb csodálkozásomra váltó befutójával fejeztem be, söt amikor kellett iramfutottam neki.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:28:25 | 50 | 06:34 | 9.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
31 hozzászólás
margit13 5689 napja
mjoci 5690 napja
evita 5690 napja
mjoci 5690 napja
somogyilevente 5690 napja
SP 5690 napja
margit13 5690 napja
szelidlendulet 5691 napja
mjoci 5691 napja
pen 5691 napja
mjoci 5691 napja
Köszönöm.
mateve 5691 napja
Nyúl 5691 napja
Pierre 5691 napja
Most pedig pihenj pár napot (nem azt értem ezalatt, hogy egyáltalán ne fuss).
mjoci 5691 napja
A porcerösitö bevállt, komolyabb gond nélkül ment 50kili ütös aszfalton.
A kétségek nem voltak komolyak, már várom a következö szép hosszú futást.
lzszabo 5691 napja
jó és sok pihenést :D
zizidili 5691 napja
eftomi 5691 napja
potika 5691 napja
Gratulálok hozzá!
Most akkor pihizzél egy kicsit vigyáz magadra azért.
üdv
atom 5691 napja
Gratula!
Kétségek jönnek, kétségek mennek... kellett most ez a futás, sok hasznát fogod venni később!
judit61 5691 napja
Attila 5691 napja
anesth 5691 napja
zorin 5691 napja
Fari 5691 napja
piri74 5691 napja
Gandi 5691 napja
(az izületeidre azért vigyázz)
devilv8 5691 napja
Csupi 5691 napja
kreki 5691 napja
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 5689 napja