Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:20:00Távolság
30 kmTempó
04:40 p/km (12.86 km/h)Edzésleírás
Gepárdos edzés némi kiegészítéssel. Reggel fájt a fejem, nem voltam túl jól, ezért a délelőtti futi kimaradt. Az edzés fő részét a Meredek utcába álmodtam meg, de a kiskörök miatt van egy kis lelkiismeret furdalásom. Lehet, hogy a klasszikus köröknél kellett volna maradnunk, a kis utca nagyon csúszott. Mindegy a lényeg, hogy -ahogy láttam- senki nem perecelt el.
edzés után még 4 info park kört mentem, szerencsére akadt társaságom is :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:20:00 | 30 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
ezell 4135 napja
Ez így volt jó! A srácoknak mondtam is, hogy azt hinné az ember, hogy a lépcsőn lefelé lazíthat a dombfutás után, de nem! A mentálisan megterhelő és a koncentrációt másképpen, de fenntartó rész ott következett. Minden egyes lépést a lépcsőn lefelé tökéletesen megtervezni. Jó mentális felkészítés egy versenyre és annak mozgásos áspektusaira:-) Grat. a szolidarító 30-hoz!
Noncsa 4135 napja
Mi egy kör lépcsőzős után klasszikusok lettünk/maradtunk:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
unabambina 4135 napja
Igaza van Daninak, de én mentálisan nem kaartam edzeni :) különcködtünk, de így is jó volt :) tényleg Gábor 30 :o grat! :)