mjoci 80 kg Erősport 2008-11-11-n 18:30-kor

mjoci erősport

2008.11.11 Kedd, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:20:00

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

Fekvötámasz, hasizom, és alapos nyújtás. Futás jobban esett volna.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:00	80.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

mjoci 5688 napja

Márti tudom.

szelidlendulet 5689 napja

Pihenni tudni kell :-) Ja, és a türelem is tanulható :-)))))))

Mozg 5689 napja

A téli időszakban én is tervezem, hogy beiktatok hetente egy kis erősítést. Úgy érzem rám férne.

mjoci 5689 napja

A futómüveim értékelték a lazitást, de a kocogás hiányzott.

judit61 5689 napja

Ezekre is szükség van, hogy jobban tudj teljesíteni! A bokádnak biztosan jót tett egy pihenőnap.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.