Gebregab futás

2013.03.03 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:29:00

Távolság

25 km

Tempó

03:34 p/km (16.85 km/h)

Edzésleírás

Pécs-Harkány 25km: Végig napsütéses plusz 10 fokban tudtunk futni, ennek megfelelően trikó-kisgatyó kombinációt választottam (nagyon helyesen). Azt terveztem már hetekkel a verseny előtt, hogy Pozannak és Levinek fogok segíteni, én meg egy aerob lendületest fogok futni. Minden remekül sikerült, sőt kiderült, hogy nem is kell őket annyira pátyolgatni. Levi a táv közben megunta a langyosvizet, és felfutott a dobogó harmadik fokára, mi meg hiába kepesztettünk utána, már nem tudtuk befogni. Komolyan elgondolkoztam rajta, hogy utol tudtam volna érni?... nem valószínű. Ennek örömére Gábort is hagytam érvényesülni, aki így Szabi után az 5. helyet szerezte meg. Én utánuk. Szóval nekem az utolsó 2km már levezetés volt, de nem bánom, így legalább nem kellett akkorát hajráznom mint tavaly. 

Az ünnepélyes eredményhírdetéskor kiderült az egyik fotósról, hogy szintén Szabó Gábornak hívják, és a 80'-as években maratoni bajnok volt. Ezt én jelnek veszem :)

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:29:00 25 03:34 16.85 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Sipi képe

Sipi 4116 napja

A jelekre tényleg érdemes figyelni...:)))

Gratula!

pozan képe

pozan 4116 napja

Élmény volt futni Veletek! :)

ezell képe

ezell 4116 napja

Gratula Gábor! A lélektani részével meg foglalkozunk!:-) A Levi hatalmas meglepi! 

Julcs képe

Julcs 4116 napja

Figyelj a jelekre :) És gratula!

nedus képe

nedus 4116 napja

Szép volt , jót edzettél !!  

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!