jrichard76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:01Távolság
10.7 kmTempó
05:14 p/km (11.46 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
0
Maximum
158
Edzésleírás
Külső körön két kör (de jó, mindegyik szó k-val kezdődik). Na, szóval volt alkalmam meghallgatni a tavaszi futók pulzusát, szerintem átlagban 165, és ez a sok lassú futónak is köszönhető. Volt aki 2km után már sétált. Háde gyerekeeeek, hova ez a rohanás... a futás = türelem.
Egyelőre erős ez az 5:15-ös tempó, 5:20-szal kezdek maratonon.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:01 | 10.7 | 05:14 | 11.46 | 0 | 0 | 158 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dilisuni 4117 napja
Te tudod, te érzed... szerintem mennie kell az 5.15-nek is, de majd legfeljebb féltávtól gyorsítasz. Legyen önbizalmad, mert a munkát tisztességgel (ismét) elvégezted, erős vagy, jónak kell lenned. Fizikailag nem lehet gond és fejben se legyen :)
Hajráááá.
(én örülök, hogy megjöttek a szigeti tavaszi futók, újra kiszínesedett a sziget :)