smarcsu 4.1 km Úszás 2013-03-08-n 06:15-kor

smarcsu Úszás

2013.03.08 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

4.1 km

Tempó

20:44 p/km (2.89 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

700 gyors bójával

500 gyors bójával

4*300 gyors bójával

3*500 gyors talppal, ellenállással (1. bal láb, jobb kéz, 2. fordítva, 3. páros)

ma sokat lecsaltam, az elején nagyon kavargott a gyomrom, nem éreztem a vizet. aztán kihagytam egy 300-at, utána már csak le akartam vezetni egy 300-zal, aztán elmúlt a hányinger is, na meg megláttam a TEÁ-t, s maradtam a vízben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	4.1	20:44	2.89	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

smarcsu 4112 napja

aha,szrrintem ige, :)

dorik 4112 napja

Hát ilyet még eskü nem hallottam (ami persze nem mérvadó :) ). Ez is a német módszer?

smarcsu 4113 napja

igen, érdekes volt. a bal láb, jobb kéz kombonál meg se éreztem, a fordítottját nagyon.

dorik 4113 napja

Mi, csak 1 kézen+lábon volt ellenállás?!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.