plezerm 2.7 km Úszás 2013-03-08-n 07:00-kor

plezerm Úszás

2013.03.08 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.7 km

Tempó

22:13 p/km (2.70 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

400 gyors láb deszkával (1:55, 1:51, 1:51, 1:46)

Gyors kar bójával piramis 50-100-200-400-200-100-50 felbontásban ötös levegővel (40, 1:25, 2:55, 6:01, 2:50, 1:20, 37)

800 hát 50 technika egy 50 normál variációban.

Nagyon elfáradtam. Többet lekkene lábazni, meg edzeni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.7	22:13	2.70	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

marcizmus 4094 napja

Uhh ez kemény volt! Jól nyomtad, pótoltam délben, de nekem ötös levegővel csak a piramis második fokáig ment. Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.