Marcellus74 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:16:00Távolság
24.92 km Szint: 761 mTempó
07:52 p/km (7.63 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Pilisszentlászló- Dobogókő - Pilisszentkereszt - Lajosforrás
Ketten vágtunk neki, barátomnak 26.45 km-t mértaz endomondo ericson-al.
Havas, jeges, vizes és saras volt a terep folyamatosan. Nem maradhatott ki a patakba lépés sem. Jozsnak sikerült már az elején, nekem kb a 8. kilométernél jött össze. Persze szóltunk egymásnak, hogy a vizes kőre ne lépjünk, de hát hova is léphettünk volna elsőre. Boka fölöttig a nem igazán meleg vízbe. Felébresztett azonnal.
Sok helyen nagyon élvezetes terep, néhol 40-50 centis fagyott hó, ami nem repedt be, és a tetején futottunk. Az új cipőm jól vizsgázott. Nagyon kényelmes és puha. A jégen ez is csúszik, de ezen a havas, saras terepen iszonyat hogy fogta a talajt. Élvezet volt benne tempósan meni, és a cipőn nem múlt a sebesség!
93-111 2perc
111-130 11perc
130-148 57perc
148-167 2óra 3 perc
167-186 2perc
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:16:00 | 24.92 | 07:52 | 7.63 | 0 | 87 | 168 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Daniloo 4098 napja
Egészségedre!
Marcellus74 4098 napja
Tanárúr 4098 napja
jó futás lehetett,milyen cipőd van ?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kiru69 4097 napja
Szép teljesítmény, gratulálok!