Edzésleírás
Zöldön felfelé futva ,,erdőbe be jön a kék futva tovább ,már a sorompóig is örülök ha kibírom,de kibírom és futok tovább a kéken felfele ,nem könnyű ,de megyek,felérek a szintútra szénás alja ja de szép ez a fenyős rész,kanyarodás fel a piroson a szénásra,ez is kipipálva.összegezve pedig :otthonról megállás nélkül felkocogtam a szénásra,lefelé már nem tudtam annyira nyomni,mert sötét lett,de láttam még ,viszont az aszfalton lefele beleadtam a legjavát,jött is a hányinger mire leértem..
na ezért érdemes volt kimenni,még ha rövidke is,de volt értéke -persze a T100on kizárt ,hogy ezt a szakaszt megfussam,de jó érzés ,hogy megtudom csinálni :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:25 | 6 | 07:04 | 8.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |
potika 4085 napja
Egészségedre ez a szupernovás edzés :-)