Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:15:00Távolság
31 kmTempó
04:21 p/km (13.78 km/h)Edzésleírás
Majdnem végig Levivel futottam. Könnyen haladtunk kb. 4'00"-4'30"-ban, nagyon komfortos volt. Közben találkoztam Horváth Bélával, jót dumáltunk arról, hogy Ő miért nem fut...én meg miért igen. Pákzd után kicsit bebágyadtunk, utolért minket egy kiskölyök amin kissé meglepődtünk...úgyhogy az utolsó 5km-t elég jól felpörgettük. Nem csak a srácot, de az amúgy látótávolságon kívül eső MEH-t is utolértük. Itt már 3'40"körül vagy még gyorsabban haladtunk, ez a rész nagyon jól esett. Utána a levezetés már nagyon nem.
*MEH: magányos esztergomi harcos :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:15:00 | 31 | 04:21 | 13.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Pierre 4074 napja
Jah, ma reggel láttam, hogy írtál, de mi ugye nem vasárnap, hanem szombaton mentünk Agárdra, így nem tudtam/tudtunk Veletek menni. :)
Lábad ezek szerint jól van, egs!
Gebregab 4074 napja
Igen, úgy néz ki... Kösziiii :)
julcsi 4074 napja
Elküldtem a képeket, még válogathattok is! :)
toncsofia 4074 napja
Na végre egy vmire való hetet raktál össze! ;)
Gebregab 4074 napja
jah, jó lessz :)))
énténylegnemfázom 4074 napja
Már nagyon várom a kis csoportképünket :)
ezell 4074 napja
Jó nap volt a mai! Gratula!
(te már reggel bebágyadtál 8 órakor:-))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Julcs 4073 napja
szép :)