lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:44:51Távolság
20.15 km Szint: 120 mTempó
05:12 p/km (11.53 km/h)Pulzus
Átlag
130
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Jánka-Pálya
Garmin: http://connect.garmin.com/activity/297418275
Egy nagyon fárasztó nap után nem is reméltem, hogy ilyen jól megy majd a futás. Az első 15 km-en (amíg nem kezdtem a futóiskolát) 4:56-ot és 129-et átlagoltam, úgy hogy közben több mint 100 m szintet is megfutottam: több mint biztató! Aztán a futóiskola is egész jól ment.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:44:51 | 20.15 | 05:12 | 11.53 | 120 | 0 | 0 | 130 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 4066 napja
Remélhetőleg Sárváron is ezen az alacsony tartományon megy majd az 5 perc körüli tempó (+nem lesz kánikula), most már régóta nagyon stabil nálad ez a tartomány, ezt kell addigra is megtartani.