szaboaron86 futás

2013.04.14 Vasárnap, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:18:00

Távolság

33.2 km Szint: 1520 m

Tempó

07:46 p/km (7.72 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
169

Edzésleírás

Kékes-Sirok fele-Kékes http://connect.garmin.com/activity/297768510

A mai terv elsőnek Mariannal és Rácz Tibivel, egy Sirok-Galyatető bejárás lett volna. Sajnálatunkra Mariann visszamondta a mait betegeskedése miatt. Ketten meg úgy döntöttünk ne szívjunk akkorát a logisztikával, startoljunk a Kékesről. Lefele amibe azért van jópár felfele is, szép lazán toltuk. De sajna külön-külön mert Tibi valamivel lazábbra gondolta ezt a mait. Ez volt az idei első tavaszi terepfutásom rövidnadrág-póló kombóba. Annyira adta lefele hogy rendesen beleborzongtam az érzésbe. 2 óránál fordultam és indultam vissza. Tibivel találkozva még frissítettünk dumáltunk picit, majd indultunk visszafele. Gyanus is volt hogy a 3 csoki meg a 1,5 vízzel nem lesz habzsi-dózsi... Épp hogy kihúztam vele, a végén már dehidratált voltam eléggé. Az utólsó fél óra már az adott szakasz célpulzusán ment. Kékesen azért sztapacskáztam és kóláztam egyet, ami helyre is billentett gyorsan. Várom már a versenyt, kemény menet lesz. :)

Mátrai TF

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:18:00 33.2 07:46 7.72 1520 0 169 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

jrichard76 képe

jrichard76 4059 napja

Itt is pontosan látszik, hogy nem szarral gurigázol! :)

NagyKata képe

NagyKata 4061 napja

Szép kis futás, irigykedem.:-)

janos.baranyi képe

janos.baranyi 4062 napja

de szép kő!

gergő képe

gergő 4063 napja

heyyy, ez jó lehetett ebben a tavaszi időben.. hajráf!!

Felszerelések

Hoka Mafate