Edzésleírás
Kékes-Sirok fele-Kékes http://connect.garmin.com/activity/297768510
A mai terv elsőnek Mariannal és Rácz Tibivel, egy Sirok-Galyatető bejárás lett volna. Sajnálatunkra Mariann visszamondta a mait betegeskedése miatt. Ketten meg úgy döntöttünk ne szívjunk akkorát a logisztikával, startoljunk a Kékesről. Lefele amibe azért van jópár felfele is, szép lazán toltuk. De sajna külön-külön mert Tibi valamivel lazábbra gondolta ezt a mait. Ez volt az idei első tavaszi terepfutásom rövidnadrág-póló kombóba. Annyira adta lefele hogy rendesen beleborzongtam az érzésbe. 2 óránál fordultam és indultam vissza. Tibivel találkozva még frissítettünk dumáltunk picit, majd indultunk visszafele. Gyanus is volt hogy a 3 csoki meg a 1,5 vízzel nem lesz habzsi-dózsi... Épp hogy kihúztam vele, a végén már dehidratált voltam eléggé. Az utólsó fél óra már az adott szakasz célpulzusán ment. Kékesen azért sztapacskáztam és kóláztam egyet, ami helyre is billentett gyorsan. Várom már a versenyt, kemény menet lesz. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:18:00 | 33.2 | 07:46 | 7.72 | 1520 | 0 | 169 | 152 |
Szép kis futás, irigykedem.:-)
de szép kő!
heyyy, ez jó lehetett ebben a tavaszi időben.. hajráf!!
jrichard76 4059 napja
Itt is pontosan látszik, hogy nem szarral gurigázol! :)