eszko futás

2013.04.13 Szombat, 14:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:41:37

Távolság

21 km

Tempó

04:50 p/km (12.40 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
133
Maximum
169

Edzésleírás

Baja Kikelet félmaraton.

Én is kevesebbet mértem valamivel. Sajna az elmúlt két hét nem úgy alakult ahogy szerettem volna, de ha már beneveztem, és feltüzeltem a családot, csak végigfutom valahogy, hangulatban vágtam neki. Az első 7 km-re 35p-36p terveztem, ami még meg is lett volna. A második 7 km-en már elvitt a hév és mentem ahogy jólesett. az utolsó 7 km-re már nem volt őszínte a mosolyom. 1:45-1:50-et terveztem, ennek ellenére nem ment rosszul. De ennél jóval több maradt bennem. Nem baj, ez eddig a legjobb Bajai félmaratoni időm. Köszönet Szekeres Tibornak és csapatának a jó versenyért. (kérem továbbítani) Surda köszönöm a bíztató szavakat, nagy voltál!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:41:37 21 04:50 12.40 0 133 169 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

eszko képe

eszko 4060 napja

Köszönöm!

ebihal.a képe

ebihal.a 4065 napja

Gratulálok Pisti!

Tibibácsi képe

Tibibácsi 4066 napja

Köszönjük,hogy itt voltatok.Remélem még összefutunk.Szavaid ezennel lejutottak hozzám és ez által a csapathoz is! HAJRÁ!

 

levix képe

levix 4067 napja

Gratula....

 

surda képe

surda 4067 napja

Pistikém, örülök hogy itt voltatok! Remélem legközelebb fel is jöttök!:) Nagyon jót mentél a körülményekhez képest! Egyébként a második lépcsőzésnél szerintem már senkinek nem volt természetes a mosolya!!Még a tatai csávónak se:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!