Edzésleírás
Ennek véget kell vetni!
Ha nincs célom lazsálok, két napja a nyújtásokat is hanyagoltam. Hagytam magam egy picit, jó volt reggel a kenyérkét lesni kel-e, sül-e, kiolvasni a könyvet stb, de máról vége!!
Irány a Kékes! (hogyafrancesnebeleabbaakikitalálta)
Fűzöm embert, ha megvárom alvás után kijönne-e velem, Pannonhalmára dombozni. Beleegyezettt.
Néztük a térképet, hmm ez kicsit sok, amaz meg túl rövid, de kiegyeztünk egy 16 kilisben, egy picurkát több lett.
Győrságon hagytuk az autót, ez van legközelebb hozzánk.
Faluközpont, kocsma nyitva és van kút is.
Pázmánd felé indulunk, minden faluban volt legalább egy működőképes kék kút.
Nyalka után lassan de biztosan emelkedett.
Itt még én is nyalka voltam
A pannonhalmi emelkedő majdnem kifogott rajtam, ember éljen a kékes felkiáltással szépen lehagyott, én meg vánszorogva, fogcsikorgatva osontam utána, minden méteren szentségelve ezen a szent helyen. (hogyafrancessenabbaakikitalálta)
Itt egy kis kitérőt tettünk felszaladtunk a kilátóba ( 85 lépcső), ekkor kapcsoltam ki az órámat, ez az idő nincs benne, a többi nyüsszögés, fotózkodás igen.
A milleniumi emlékmű előtt:
A kutat 2x is kiittam:
Ezután jött egy térdgyilkos lejtő (hogyafrancessenabbaakikitalálta)
A faluból (vagy kisváros már??) kiérve még egy utolsó emelkedőt megmászunk, búcsúfotó készül:
Briel, jól látod kipróbáltam a fireberryt, kicsit más, mint az eddig használt 28-sok, de pár kili után összsszoktunk.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:03:07 | 17.75 | 06:56 | 8.65 | 164 | 0 | 160 | 142 |
Kész csoda, hogy volt pulzusod...nem aludtál el közben? :) Szép menet volt irigylésre méltó helyen és tempóban! :)
Az emlékmű alatt is milyen sunyi emelkedő van:-)) Egs !
mi az hogy nincsenek célok?....hát ott az a fránya Kékes (hogyafrancessenabbaakikitalálta) :D...gyönyörűek a képek, meg ti is azok vagytok :)
Szerintem Sneci-ke simán benevezne téged a 12 órásra! :D Sima lesz a kékes! Egs!
de jóóó, te(ti) is jössz(jöttök) a kékesre:))
na, nem kell ám félni tőlem, nem vagyok én olyan szadista :-))
Megesszük azt a Kékest! :-))
Szép ez a környék, tavaly sokat futottam erre. Egészségetekre!
Nah ezt ide beírom, mert tartok tőle, hogy Snecike valam jó kis célt tűz ki nekem.
Velencei tókörön, megemlítem, hogy szívesebben futnék Sárváron....
Fél óra múlva megkérdezi Sárvár mi? 12 órás??
Marhára egy hullámhosszon vagyunk, ugye??
Én a félmaratonra gondoltam P
De jó kis helyen futottatok, irigykedem!:) Egészségetekre!
Ha gondolod, tűzök ki Neked célokat :-)
Egs a dombozást, jól csináltátok.
Jó kis terep, nem mondom! Ügyesel voltatok!
A fireberryt egyetlen futás alatt sikerült megszeretnem (igaz, most nincs is másik használható cipőm!), bár én még mindig pinknek látom! :D
Egészségetekre!
forgi 4069 napja
Még, hogy simán benevezne! Már lehet, hogy titokban meg is tette.
Gratulálok ehhez a szuper párosfutáshoz!