szasza futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:28:00Távolság
13.5 km Szint: 612 mTempó
06:31 p/km (9.20 km/h)Edzésleírás
Lúdtalppal
Na... ahogy a térképen is látható volt ebből volt két feladat
2.3 km után Határnyereg-Hűvösvölgy a sárgán. 2 km 8:20
5 perc pihi majd Hűvösvölgykőhyd határnyereg tábla 2 km 10:56 tartósan 170 körüli pulzus hörgős volt. 150 m szint és 50 m csökkenés kb.
http://connect.garmin.com/activity/298929706
aztán levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:28:00 | 13.5 | 06:31 | 9.20 | 612 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
szaboaron86 4060 napja
Jó kis edzés!
gergő 4060 napja
nem gyenge az 5:25ös tempó felfele baszki. lúdtalpnak is kelett egy kis felrázó így a punnyadós MB után gondolom :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Boszi72 4060 napja
Mázlista, nekem ezt Virágos-nyeregtől Hűviig kell futni oda-vissza. Na persze ilyen tempó távolról sem jön össze, gratulálok!